A agitação constante, o excesso de compromissos, cada vez menos tempo para cumprir agendas "apertadas"... Estudos recentes mostram que um terço dos americanos não dorme o suficiente, e temos razão para acreditar que aqui não é muito diferente.
Durante o sono uma série de processos metabólicos muito importantes acontece, entre eles a produção de serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e a redução do cortisol. Com isso o humor e até a memória melhoram.
A pele também mostra claramente os sinais de noites mal dormidas: olheiras, bolsas sob os olhos, aspecto fosco. Além disso as linhas de expressão também se acentuam, e os olhos mostram-se avermelhados e ressecados.
Dormir bem é essencial para a beleza da pele e para a saúde do seu organismo, diz Hugo Weiss dermatologista.
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