5 Dicas para cuidar da pele no inverno

A sua pele estava perfeitamente saudável até que começou a cair a temperatura? Pois bem, hoje começa oficialmente o inverno e estes dias mais frios são propícios para a pele seca e rachada. Entretanto, esta condição pode ser evitada se você seguir essas dicas de cuidados com a pele para o inverno:

1- HIDRATAÇÃO, HIDRATAÇÃO, HIDRATAÇÃO!
Quando a temperatura cai, o mesmo acontece com os níveis de umidade, e o ar seco pode tirar a umidade da sua pele. Sabe aquele seu hidratante de verão? Vamos usá-lo durante o ano inteiro, porém ele pode ter uma fórmula mais espessa que inclua ceramidas e ácido hialurônico para ajudar a pele a reter a umidade. Aumente ainda mais o fator de hidratação usando uma máscara hidratante uma ou duas vezes por semana.

2 - ANTIOXIDANTES 
Cremes com ingredientes como vitamina C, vitamina E ou resveratrol são bem-vindos. Estes podem criar uma barreira na sua pele, protegendo-a de fatores de estresse ambientais.

3 - DIGA ADEUS A CHUVEIROS QUENTES
Chuveiros quentes e longos são ótimos (especialmente quando o tempo está frio!), Mas eles retiram os óleos naturais da pele. Prefira banhos rápidos e mornos. Quando você sair do chuveiro, aplique hidratante enquanto a pele ainda está úmida.

4 - LÁBIOS RACHADOS
É mais fácil evitar lábios rachados do que tratá-los, então use um batom com FPS 30 todos os dias e reaplique com frequência. Também recomendamos o uso de uma esfoliação com açúcar em seus lábios semanalmente para esfoliar suavemente, mantendo-os lisos e livres de fragmentos.

5 - PROTEJA SUA PELE
Só porque é inverno não significa que você não deveria usar protetor solar. Use um hidratante diário com SPF para proteger a pele contra o fotoenvelhecimento e queimaduras solares. A proteção do SPF é especialmente importante se você estiver passando por tratamentos para atenuar a hiperpigmentação e as cicatrizes. 

Se você planeja ficar ao ar livre por longos períodos (como se estivesse esquiando), mergulhe a pele exposta com uma pomada protetora para evitar que fique rachada e inflamada.

Fonte: https://www.sadickdermatology.com/skin-care-tips/cold-weather-skincare-winter-wedding/

5 dicas para ter unhas bonitas e saudáveis

Ter unhas fortes e saudáveis ​​é importante para a saúde e para sentir-se bem com a aparência. Assim como a sua pele e cabelo, suas unhas também estão sujeitas a danos causados ​​por exposições ambientais, como sol e ar seco, assim como aos efeitos da idade.

Por isso, é necessário tomar cuidados extras para evitar que fiquem secas, rachadas e quebradiças. A lavagem regular das mãos, por exemplo, absorve ainda mais umidade e nutrientes de suas unhas e cutículas - e se você lavar pratos à mão sem usar luvas, esse dano é agravado.

Felizmente, existem coisas que você pode fazer para ajudar a evitar danos e proteger suas unhas. Aqui estão cinco dicas da Clínica Weiss com as “melhores práticas” para ajudar você a manter suas unhas mais saudáveis:

1 - Use luvas quando lavar a louça.

Mesmo que você faça apenas uma lavagem rápida é importante manter as mãos protegidas contra detergentes agressivos e água quente. Juntos, eles podem remover nutrientes e umidade das unhas e cutículas.

2 - Use creme de cutícula regularmente.

Esfregue-o na base de cada unha pelo menos uma vez ao dia. A cutícula é vital para a saúde das unhas e, massageando-a com um hidratante especial, mantém-na flexível para que esteja pronta para suportar o crescimento das unhas.

3 - Tome biotina.

A biotina é uma vitamina B (embora algumas pessoas se refiram a ela como vitamina H). Estudos demonstram que ela ajuda a prevenir unhas quebradiças. Embora as unhas não cresçam mais rápido, a vitamina pode fornecer um importante suporte de nutrientes para evitar que as unhas se quebrem, rachem e rasguem enquanto crescem.

4 - Use hidratantes com ácido lático.

Os hidratantes que contêm ácido lático podem ser especialmente eficazes na prevenção da quebra das unhas. O ácido lático é um ácido alfa-hidroxi (AHA) que fornece uma dose saudável de umidade natural. Massageie-o nos cantos e nas cutículas ao longo do dia e, especialmente, depois de expor as mãos ao sabão e à água, para obter o máximo de benefícios.

5 - Use luvas isolantes no inverno.

Luvas isolantes são indicadas para proteger suas cutículas, bem como o resto de suas mãos, principalmente do ar seco do inverno.

Unhas saudáveis ​​merecem mãos bonitas. Se suas mãos estiverem começando a mostrar sinais de envelhecimento ou se você tiver manchas de idade ou manchas solares, consulte um dermatologista. Nós podemos ajudar você.

O que causa perda de cabelo nas mulheres?

Você sabia que as  mulheres podem ter queda de cabelo com base na genética, assim como a calvície de padrão masculino? Esta condição, também conhecida como calvície de padrão feminino ou alopecia androgenética, é transmitida através dos genes. Então, se um (ou ambos) os pais tiverem queda de cabelo, é mais provável que você também o tenha, um tipo de herança do papai e da mamãe.

Por que isso acontece? Mulheres com alopecia androgenética têm folículos pilosos que são mais sensíveis a um hormônio chamado DHT. Este hormônio miniaturiza os folículos pilosos, levando eventualmente à perda de cabelo. Às vezes, essa perda de cabelo ocorre em toda a cabeça. Neste caso, você pode notar uma parte mais larga ou um rabo de cavalo menor do que o habitual. Outras mulheres com alopecia androgenética perdem seus cabelos nas têmporas e na coroa.

As mulheres com alopecia androgenética muitas vezes se culpam pela condição e procuram engrossar seus cabelos com produtos volumizadores (que apenas mascaram o problema) e extensões de cabelo (que podem, na verdade, piorar a perda de cabelo). Mas é preciso esclarecer que a culpa não é sua! Nós não podemos controlar nossos genes. Podemos, no entanto, procurar tratamento para queda de cabelo para restaurar nosso cabelo e nossa autoconfiança.

A alopecia androgenética não é a única forma de perda de cabelo que pode afetar as mulheres. Existem também condições inflamatórias, doenças, nutrição e outras anormalidades. Um bom exame dermatológico e a avaliação através de pesquisa por exames laboratoriais podem conduzir a um tratamento com muito sucesso.