Hugo Weiss : Antioxidantes

sábado, 28 de setembro de 2013

O que os vegetais podem fazer pela sua pele

Você não vai se surpreender em saber que seus pais estavam certos, quando insistiam para que você comesse mais vegetais!

Ao ingerir vegetais como os de folhas verde-escuras, cenoura, tomate, pimentão, e frutas, você estará ganhando poderosos aliados contra o envelhecimento celular: os antioxidantes. Essas substâncias tão comentadas nos protegem dos radicais livres, que causam lesão nas células levando ao envelhecimento celular, inclusive da pele, cabelos e unhas, além de outras doenças.

Muitos são os trabalhos publicados a respeito da importância dos antioxidantes, que "limpam" o nosso organismo dos radicais livres, prevenindo e até mesmo consertando as alterações que eles determinam.

Para isso bastam cinco porções de vegetais e frutas variados que devem ser ingeridos ao longo do dia. Nada complicado: insira esses vegetais "do bem" nas suas refeições, troque o café com biscoitos por uma fruta, o chiclete por uma castanha-do-pará e o refrigerante por um suco natural.

Aproveite a diversidade de frutas, legumes e verduras que dispomos e procure variar bastante a sua dieta.

Sua pele e todo o seu organismo responderão com mais saúde e beleza!

Clínica Weiss, centro de treinamento e referência em Dermatologia e Laser.

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segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Antioxidantes e sua ação contra o envelhecimento celular

Com grande frequência ouvimos falar nos “famosos” antioxidantes, mas você sabe realmente o que são e conhece a sua importância?

Nas mais diversas publicações, ou nas orientações com o seu médico, você deve ter ouvido falar nos radicais livres. Esses são átomos ou moléculas formados continuamente pelos processos metabólicos naturais, e são muito instáveis. Dessa forma agridem as nossas células danificando-as.

Na pele são grandes responsáveis pelos processos de envelhecimento, como alterações na coloração da pele e perda do colágeno e elastina.

Os antioxidantes, por sua vez, são os “mocinhos” neste processo, pois neutralizam a ação dos “vilões” radicais livres, mantendo a saúde e juventude das células por mais tempo.

A maioria dos antioxidantes pode ser encontrada numa dieta rica e diversificada. Alguns dos mais importantes são: a vitamina C, a vitamina E, o licopeno, o resveratrol, o picnogenol e o chá verde.

Muitos radicais livres também se formam pela exposição excessiva da pele à radiação ultravioleta, portanto, além das substâncias acima, a aplicação diária de filtro solar é essencial, lembra Hugo Weiss dermatologista.

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