Rugas são uma ocorrência inevitável que acontecem por conta do envelhecimento. No entanto, elas podem ser prevenidas e diminuídas com a ajuda de cinco meios fáceis.
Ninguém gosta de pensar sobre o assunto, mas vamos enfrentá-lo, as rugas são inevitáveis. Com a idade, a pele tende a perder a sua elasticidade. Consequentemente, a camada de gordura presente sob a pele facial começa a diminuir, resultando em linhas finas. No entanto, não devemos ceder de forma fácil para um futuro cheio de pés de galinha e linhas faciais, especialmente numa época em que conhecemos maneiras simples para abrandar tais indicações inevitáveis do envelhecimento. Você que tem entre 25-35 anos abrace esta luta com muita dedicação! Listados abaixo estão os 7 principais medidas para evitar as rugas:
- Proteção contra os raios solares: são a causa principal do fotoenvelhecimento. Use filtro solar com FPS 30, todos os dias do ano.
- Faça uso de hidratantes: pele suave, agradável ao toque e com percepção de mais jovem, principalmente se a pele for seca.
- Cremes noturnos: dê preferência aos que contenham tretinoína, Vitamina c ou ácido glicólico. Lembre-se de aplicar fina camada e aplicar em noites alternadas, nos primeiros 10 dias. Comece com concentrações baixas, permitindo a adaptação da pele ao produto. Cuidado com as pálpebras!
- Inclua alimentos ricos em vitaminas na sua dieta. Vitamina A: ovos, batatas , espinafre e mamões.
- Vitamina C e E: nozes, laranjas, brócolis e pimenta.
- Diminua bastante a ingesta de álcool, sal e açúcar e se afaste do cigarro.
- Bebe bastante água e pratique exercícios regularmente.
A combinação desses fatores certamente lhe trará uma pele maravilhosa, diz Hugo Weiss dermatologista.
Clínica Weiss, centro de treinamento e referência em Dermatologia e Laser.
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