Ter unhas fortes e saudáveis é importante para a saúde e para sentir-se bem com a aparência. Assim como a sua pele e cabelo, suas unhas também estão sujeitas a danos causados por exposições ambientais, como sol e ar seco, assim como aos efeitos da idade.
Por isso, é necessário tomar cuidados extras para evitar que fiquem secas, rachadas e quebradiças. A lavagem regular das mãos, por exemplo, absorve ainda mais umidade e nutrientes de suas unhas e cutículas - e se você lavar pratos à mão sem usar luvas, esse dano é agravado.
Felizmente, existem coisas que você pode fazer para ajudar a evitar danos e proteger suas unhas. Aqui estão cinco dicas da Clínica Weiss com as “melhores práticas” para ajudar você a manter suas unhas mais saudáveis:
1 - Use luvas quando lavar a louça.
Mesmo que você faça apenas uma lavagem rápida é importante manter as mãos protegidas contra detergentes agressivos e água quente. Juntos, eles podem remover nutrientes e umidade das unhas e cutículas.
2 - Use creme de cutícula regularmente.
Esfregue-o na base de cada unha pelo menos uma vez ao dia. A cutícula é vital para a saúde das unhas e, massageando-a com um hidratante especial, mantém-na flexível para que esteja pronta para suportar o crescimento das unhas.
3 - Tome biotina.
A biotina é uma vitamina B (embora algumas pessoas se refiram a ela como vitamina H). Estudos demonstram que ela ajuda a prevenir unhas quebradiças. Embora as unhas não cresçam mais rápido, a vitamina pode fornecer um importante suporte de nutrientes para evitar que as unhas se quebrem, rachem e rasguem enquanto crescem.
4 - Use hidratantes com ácido lático.
Os hidratantes que contêm ácido lático podem ser especialmente eficazes na prevenção da quebra das unhas. O ácido lático é um ácido alfa-hidroxi (AHA) que fornece uma dose saudável de umidade natural. Massageie-o nos cantos e nas cutículas ao longo do dia e, especialmente, depois de expor as mãos ao sabão e à água, para obter o máximo de benefícios.
5 - Use luvas isolantes no inverno.
Luvas isolantes são indicadas para proteger suas cutículas, bem como o resto de suas mãos, principalmente do ar seco do inverno.
Unhas saudáveis merecem mãos bonitas. Se suas mãos estiverem começando a mostrar sinais de envelhecimento ou se você tiver manchas de idade ou manchas solares, consulte um dermatologista. Nós podemos ajudar você.
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