Você sabe o seu tipo de pele?

Muitas vezes compramos cosméticos importados, maquilagens caras e a nossa pele fica áspera, opaca, com espinhas. O que pode ter dado errado? 

Provavelmente você não escolheu o produto mais adequado para o seu tipo de pele.

Existe mais de uma maneira de determinarmos o tipo de pele, porém o mais usado na prática avalia a resistência, grau de oleosidade e envelhecimento da pele.

Para ajudar você a não errar mais, montamos um  “teste” simples e rápido.  

Não esqueça que, ao longo da vida a pele sofre mudanças, por isso esta avaliação deverá ser periodicamente repetida.

Vamos lá!

	O QUE EU VEJO	A	B	C	D	E
1	Poros dilatados	Sim	Não	Somente testa, nariz e queixo	Não	Não
2	Tendência a formar “cravos”	Sim	Não	Somente testa, nariz e queixo	Não	Poucos, porém com grande diâmetro
3	Brilho excessivo	Sim	Não	Somente testa, nariz e queixo	Não	Não
4	Rugas:	Somente as de expressão, tardias	Rugas finas visíveis na face	Mais profundas principalmente  na testa	Tardias, podem ser profundas, principalmente testa e ao redor dos olhos	Rugas de expressão acentuadas e finas, de aspecto “craquelê”
5	Espessura da pele	Pele espessa	Pele fina e frágil	Pele mais espessa na testa, nariz e queixo, mais fina nas laterais   da face	Uniforme, elástica, sem brilho ou descamação	Fina e com perda da elasticidade
6	Tendência à descamação	Não	Sim	Não	Não	Raramente

Agora, confira os “resultados", mas você provavelmente já identificou o seu tipo de pele, não é?

Maioria das respostas:

A – Pele oleosa

B – Pele seca

C – Pele Mista

D  - Pele normal

E – Pele envelhecida

Agora aguarde um pouquinho, pois nos próximos posts falaremos um pouco mais sobre estes principais tipos de pele e os cuidados que cada um necessita.

Clínica Weiss, centro de treinamento e referência em Dermatologia e Laser.

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Recomendações dermatológicas: 4 mudanças na sua dieta que podem melhorar a acne

Existem diversas evidências cientificas de que sua alimentação afeta a acne. Saber o que comer e quais o alimentos que se deve evitar pode contribuir para o tratamento de espinhas, sejam elas severas ou não.

A discussão sobre conexão entre a dieta e a acne tem sido bastante controversa desde os anos 60, mas estudos realizados nos últimos 15 anos estão finalmente nos providenciando respostas. Quem tem acne está sempre batalhando para descobrir quais os alimentos que pioram o seu quadro, e até então médicos não tinham como dar uma direção específica aos seus pacientes.

O fato de que a comida influencia na acne faz sentido, mas é difícil identificar por conta própria quais os alimentos que podem agravar sua condição. Isso porque suas espinhas podem levar semanas, ou até meses, para melhorar ou piorar, mesmo depois de transformações na dieta. Saber o que você pode ou não comer irá manter sua pele o mais limpa possível. Se você está usando algum medicamento ou produto para acne e tratamentos de pele, uma boa alimentação pode contribuir para resultados satisfatórios. Além disso, maior parte das recomendações também fará bem para o seu corpo. Portanto, é provável que você se sinta melhor e mais saudável.

A maior parte dos estudos foi feita com base na acne que surge na adolescência, mas a informação também pode ser aplicada aos adultos. Em Julho de 2010, o jornal da Academia Americana de Dermatologia publicou uma matéria analisando todos os estudos científicos feitos a respeito da relação da acne com a dieta. Baseado em informações científicas mais recentes, a dermatologista Cynthia Bailey desenvolveu um guia da Dieta da Acne. Veja abaixo:

1.       Evite comer e beber alimentos ricos em carboidratos, tais como a farinha branca, pães, biscoitos e açúcares. 

2.      Consuma derivados de leite com moderação.

3.      Consuma alimentos ricos em ômega-3, como tais como o salmão, espinafre, sementes de linhaça e nozes.

4.      Consuma frutas e verduras frescas que contenham antioxidantes, zinco, selênio, vitamina A e fibras. Todos esses elementos ajudam a combater a acne. Mas cuidados: alguns desses nutrientes, se consumidos exageradamente em forma de suplementos, podem ser perigosos. Não utilize suplementos se for para compensar uma dieta pobre.

Portanto, aquele hambúrguer da foto é uma ameaça para a acne, por ser rico em carboidrato, ter muito queijo, não contem ômega-3, nem fibras e bem antioxidantes.

Sabemos que a dieta influencia na acne, assim como também influencia em outros problemas de saúde. A tendência é que, com uma dieta saudável, pacientes sintam menos necessidade de utilizar medicamentos. Isso significa uma pele bonita e saudável e menos efeitos colaterais provenientes de medicamentos para tratamento de acne. 

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