Chocolate causa espinha?

O chocolate é, muitas vezes, acusado de ser o culpado pela aparecimento das indesejadas espinhas. Mas será que isso é verdade? 

A acne é uma doença que ocorre por uma associação entre genética e hormônios. Assim, na puberdade e, para algumas mulheres, no período pré-menstrual, observa-se a presença dessas indesejadas alterações na pele. 

Mas... e quanto ao chocolate?

Pesquisadores identificaram que alimentos com alto índice glicêmico, como doces e gorduras, e o leite, têm influência sobre o metabolismo hormonal e, consequentemente, podem levar ao aparecimento ou piora das espinhas. 

O cacau, em si, tem vários compenentes antioxidantes, muito benéficos para o organismo. O consumo moderado de chocolate com 70% de cacau ou mais, está inclusive relacionado à redução da perda de memória relacionada com a idade.

Porém, a maioria de nós tem preferência pelo chocolate ao leite. Este sim, pela presença do açúcar e do leite, muito concentrado, na sua composição, pode determinar o aparecimento/piora das espinhas em pessoas suscetíveis, pelo aumento rápido de açúcar no sangue (índice glicêmico), principalmente se ingerido em grandes quantidades. 

Clínica Weiss, centro de treinamento e referência em Dermatologia e Laser.

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Alimentos e beleza, uma relação muito estreita

A alimentação realmente influencia na saúde da minha pele?

O que comemos e o que deixamos de comer pode fazer uma grande diferença para o seu organismo, e consequentemente, para a sua pele. Vamos falar um pouquinho sobre esse assunto tão fascinante.

Alguns alimentos, como açúcar e laticínios estão intimamente relacionados ao aparecimento da acne. Por outro lado a ingestão de vegetais nas suas cores mais variadas, atua como anti-envelhecimento, por fornecer vitaminas e sais minerais importantíssimos para a beleza da pele. 

O arroz integral, a soja e o brócolis são alguns dos alimentos ricos em biotina, substância indispensável para cabelos e unhas saudáveis. Não podemos esquecer dos ácidos graxos, os ômegas 3,6 e 9, presentes em alimentos como a linhaça, chia e oleaginosas, que aumentam o colesterol bom e reduzem os triglicerídeos. 

O chá verde, rico em polifenóis, é um excelente antioxidante, e a nossa castanha-do-brasil é riquíssima em selênio, que combate radicais livres, melhora a imunidade e ainda auxilia no ganho de massa muscular.

Esses são somente alguns exemplos de como a sua alimentação influencia na saúde e beleza do seu organismo, e consequentemente, da sua pele.

Converse com um nutricionista, o profissional que vai cuidar para que os elementos que você mais precisa sejam ingeridos em quantidade e qualidade adequados!

VACINA CONTRA A GRIPE:

ESCLARECENDO DÚVIDAS

Em meio às notícias sobre a propagação da gripe A (Influenza A; H1N1) surgem muitas dúvidas, e, diariamente, nossos pacientes nos pedem informações, principalmente sobre a vacina da gripe.

Vamos procurar responder às perguntas mais frequentes!

Qual a diferença entre a vacina trivalente e a tetravalente?

• Ambas protegem contra o vírus da gripe A (H1N1 e o H3N2) porém a vacina tetravalente protege contra dois subtipos do vírus Influenza B;

E quem ja tomou a trivalente, pode tomar a tetravalente?

• Sim, não há nenhum problema, porém deve ser respeitado um intervalo de trinta dias entre as doses.

Quanto tempo leva para a vacina fazer efeito?

• Entre duas e três semanas.

A vacina da gripe causa gripe?

• Não, pois é composta por fragmentos de vírus ou por vírus mortos. O que pode ocorrer é que a infecção ocorra antes de se obter a imunidade da vacina.

Quais os principais efeitos colaterais da vacina?

• A vacina não apresenta efeitos colaterais. Algumas reações como dor no local da aplicação, febre e mal-estar podem ocorrer nas primeiras 24 horas e desaparecem espontaneamente em um ou dois dias.

Quem tomou a vacina no ano passado deve tomar também a de 2016?

• Sim, pois a vacina confere imunidade por um ano, e é permanentemente atualizada quanto às novas variedades de vírus .

Quem está com febre ou tomando antibiótico pode tomar a vacina?

• O indicado é que se espere que a infecção que está causando a febre esteja totalmente curada. Em relação ao uso de antibióticos, converse com o seu médico e siga as orientações que ele der.

Todas as pessoas podem tomar a vacina?

• Em alguns casos bem específicos a vacina é contra-indicada. Quem tem alergia severa ao ovo, imunodepressão ou que já tiveram síndrome de Guillan-Barré não devem receber a vacina.

Esperamos ter ajudado a esclarecer às suas dúvidas, mas se ainda persistir alguma, converse com o seu médico!

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TRATAMENTO DE CICATRIZES DE ACNE COM LASER CO2 FRACIONADO

Poucas coisas baixam tanto a autoestima, como as cicatrizes de uma acne severa. Na Clínica Weiss, pioneira no uso do laser CO2 fracionado no Rio Grande do Sul, já tratamos muitos casos. O sucesso conseguido trás uma grande alegria para nós e para os pacientes. 

São necessárias de quatro a seis sessões com intervalo mensal. 

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Nem só de hidratante e filtro solar vive a pele!

Notamos que muitos dos pacientes que nos procuram esquecem, nos cuidados diários, do uso de esfoliantes, apesar de usarem regularmente filtro solar e hidratação adequada.Complemente o uso com agentes esfoliativos!  Seu uso regular determina uma renovação celular que deixa a pele mais uniforme e viçosa, além propiciar o melhor aproveitamento dos produtos aplicados sobre a pele.
Esse trio (filtro solar diário, um hidratante adequado ao seu tipo de pele e um sabonete, gel ou creme esfoliante adequado) associado a uma alimentação de qualidade, ingesta de água, exercício físico e boa saúde mental certamente se refletirão numa pele suave e luminosa!

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Dicas para unhas brilhantes, fortes e saudáveis!

Use luvas quando você lavar louças. Mesmo se você apenas fazer uma rápida lavagem "pré-máquina de lavar", é importante para manter as mãos protegidas de detergentes  e água quente que podem atacar nutrientes e remover umidade de suas unhas e cutículas.

Use creme para cutículas regularmente. Esfregue-o na base de cada unha, pelo menos, uma vez por dia. A cutícula é vital para a saúde, e massageando-a com um hidratante especial as mantém flexíveis, apoiando o crescimento das unhas.
Alimente-se com produtos que contém biotina, como levedo de cerveja, nozes e amendoim. A biotina é uma vitamina do complexo B, embora algumas pessoas se referem a ela como a vitamina H, que ajuda a evitar unhas quebradiças. Mesmo que isso não faça as unhas crescerem mais rápido, é um nutriente importante para evita rachaduras, separação e descolamento das unhas enquanto elas estão crescendo.
Hidratantes  que contêm ácido láctico podem ser especialmente eficazes na prevenção de descolamentos e quebras. O ácido lático  fornece uma dose saudável de umidade natural. Massageie as unhas e cutículas, especialmente  depois de expor suas mãos em água e sabão, para obter o máximo de benefícios.

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Cuidados com a pele no Carnaval

Feriado de Carnaval! Todos esperam com ansiedade por esse período, seja para desfrutar um merecido descanso, seja para cair na folia. 

Porém uma coisa é certa: a sua pele precisa de cuidados especiais nesse período. Veja algumas dicas que vão manter sua pele luminosa e saudável num dos períodos em que ela mais precisa de cuidados.

1. Hidratação: Não custa lembrar, beber muita água, principalmente quando se ingere bebidas alcoólicas, ou quando as perdas são maiores, com o suor, por exemplo, é fundamental. 
2. Filtro solar: use e abuse! Principalmente se você vai participar de blocos ao ar livre ou mesmo na prática de esportes, praia, piscina... uma boa opção quando se necessita de mais proteção é usar filtro solar infantil, aplicando uma camada MUITO generosa!
3. Maquiagem: Bailes noturnos, saídas, passeios. Alguns pontos merecem atenção: não usar maquiagem vencida ou de origem duvidosa. Você não quer estragar seu feriado com uma alergia na pele, não é?
4. Limpeza da pele: Está intimamente relacionada ao item acima. Use demaquiante e após um sabonete suave. Aplique o seu hidratante e aproveite para repor as energias com uma pele limpa e hidratada!
5. Alimentação: dê preferência a uma dieta leve, com muitas frutas e verduras. Só não se descuide: frutas cítricas e sol podem causar queimaduras!

Agora é só separar roupas leves e muita alegria!

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