Hugo Weiss : O que fazer em caso de queimadura de sol

Desde o início do verão as mais diversas mídias orientam sobre os riscos da exposição exagerada ao sol e sobre como evitar queimaduras solares.

Mas... aconteceu! Agora a pele está vermelha, ardida, o desconforto é enorme e você já jurou que nunca mais vai deixar isso acontecer!

Vamos ver o que você deve fazer se ocorrer uma queimadura solar:

Em primeiro lugar é muito importante saber que queimaduras solares podem ser muito graves. Qualquer queimadura, mesmo superficial, se atingir uma área muito extensa da pele, pode ter repercussões para a saúde em geral. Por isso fique atento para tonteiras ou se o volume urinário ficar muito reduzido ou ausente. Nesse caso, procure um médico;
Não use cremes, pomadas ou outras "receitas caseiras", principalmente se você tem a pele sensível ou história de alergias;
E em casa, o mais importante é:

Resfriar a pele: um banho frio alivia muito!
Hidratar-se: beba muita água, e se possível, água de coco, um excelente repositor de eletrólitos!
Hidratar a pele: use hidratantes suaves, à base de aloe vera
Ingira somente alimentos leves e muitas frutas
Mantenha-se à sombra, em local ventilado.
Use roupas largas e finas.

E, é claro, cumpra o seu "juramento": nunca mais se distraia ao sol, mesmo em dias nublados, para evitar nova queimadura, diz Hugo Weiss dermatologista.